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【如果你想】秋冬换季好心情,五种推荐你可以立即实做的好方法

作者:   发布于2020-06-12

系列,若心怀慾望,Why don't you just do it ?如果你想在秋冬换季时,保持好心情,何不试试这五种好方法呢?

季节的更迭是转眼间的事,昨天还穿着短袖点饮料犹豫要不要去冰,今早起床就因为气温骤降打了个喷嚏,鼻子乾乾痒痒,这才大梦初醒意识到:啊!入秋了。

其实秋冬是温热柔软的,针织布料覆盖在肌肤上的触感,口袋残有暖暖包余温,大口喝下火锅热汤立刻冒汗的身体,这些细节都让人在夏天时深深想念。但季节交替时的不适感却也不曾少过,乾痒的身子、偶尔过敏的早晨、忽冷忽热的气温,纵然跟不上季节更换的速度,也得妥妥备好季节交替的自处之道。

只要从生活的小地方调整,就能由内而外改善身体不适。像是多食用白色食物,能够减缓秋燥带来的不适感、养润肺部。选用与皮脂、肌肤组成相似的成分,像是含有角鲨烷的保养品,帮助肌肤保湿、增强修复。让气色看起来饱满闪亮。

如果你想,在秋冬换季好心情,推荐你五个立即让自己身心舒缓的好方法,就算出门在外也能从容迎接季节更迭。

保护呼吸道:随身準备口罩

【如果你想】秋冬换季好心情,五种推荐你可以立即实做的好方法
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入秋后,因为天气的转变,呼吸道也会变得乾燥,加上换季时感冒的人变多,随身带着口罩吧!虽然只是个非常简单的小动作,却能帮助你在人群中阻隔自己和感冒病毒,同时能在乾冷的天气里,为自己的口鼻、呼吸道减缓乾燥的不适感。

秋天食补润肺:喝杯蜂蜜水

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秋天特别强调滋阴润肺的饮食,按照五行的饮食规则,这个时候适合吃白色的食物,像是杏仁、银耳、莲子、莲藕等等,都非常的适合。

如果你是在外租屋,没有厨房的人,推荐你泡蜂蜜水来喝,蜂蜜是「降火去燥」的食品,非常温润及天然。如果嫌泡蜂蜜麻烦,便利商店也有卖现成的蜂蜜水喔!

肌肤修复保湿:使用植物萃取的角鲨烷

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步入秋冬,天气变得乾冷。肌肤的皮脂分泌减少,容易乾燥粗糙、缺水,除了上妆更不易之外,肤色也显得黯淡。这也是为什幺,我们得跟着季节调整平时的保养。

秋冬保养的重点在于「舒缓」和「保湿」,很适合使用与肌肤脂质组成相同的「角鲨烷」成份保养品,无论任何年龄或肤质,都不会产生排斥,亲肤性佳且好吸收。而 DR.WU 角鲨润泽修复精华,是由高浓度植萃角鲨结合的精华油,比一般精华液更能帮助肌肤锁住水分,更独家研发轻盈的油状质地,没有黏腻感,于肌肤表层形成天然保护膜,加强修复。如果秋冬肌肤感觉紧绷、乾燥,短短五分钟的修护保养,就能换来一整天的亮丽好气色。

穴道按摩舒压:按压你的迎香穴

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如果你是换季容易过敏鼻塞,非常推荐你使用这个简单的方式,让自己摆脱生活在卫生纸水饺堆里的困扰。打喷嚏的频率增加,是为了把体内的寒气和病毒排出,除了让自己多流汗代谢,也可以试着按摩鼻翼旁的「迎香穴」来达到保健的效果!

迎香穴按压位置:鼻翼旁,与法令纹的交界处。

讨厌鼻子过敏让你看起来很狼狈吗?每天按压穴道让自己远离鼻子过敏的困扰吧!

温热舒缓疲劳:戴上热敷眼罩

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乾冷的天气,坐在办公室一整天下来,身体更容易不舒服,如果手边有毛巾热敷,其实可以帮助你舒缓疲劳、增加血液循环。

坐在办公室不方便的话,其实美妆店也有贩卖像是热敷眼罩的产品,中午午休或晚上睡觉前,戴上眼罩热敷,可以帮助你更好入眠、同时减缓劳心劳力的疲惫感。

秋天用凉爽的气温领着我们挥别夏天走入冬天。只是在面对季节转换时,身体也会有「时差」和「换季」上的转变,不论是乾燥脱皮还是鼻塞过敏,都是让心情和工作的专注力大受影响的因素。如果你想从容面对换季的乾燥不适,何不从生活中聪明选用由内而外舒缓身体的小物,加强保湿、保护呼吸道,让自己气色饱满的迎接冬日暖阳。

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